Z singapurskich badań na dorosłych w wieku 21–90 lat wynika, że regularne wykonywanie przez osoby starsze prostych prac domowych takich jak np.: ścielenie łóżka, rozwieszanie prania czy drobne sprzątanie wiąże się z większą samodzielnością, mniejszym ryzykiem upadków oraz pomaga zachować lepszą pamięć.
Dlatego kiedy odwiedzamy bliskich seniorów lub z nimi mieszkamy, bądźmy wsparciem, ale nie wyręczajmy ich.
Samodzielne: poskładanie prania, umycie naczyń, wytarcie kurzu, gotowanie czy podlewanie kwiatów to lekkie czynności, ale dla osób starszych, codzienny trening mózgu i mięśni.
